即効性のある宿便解消方法

即効性のある宿便解消方法

腸内に宿便と呼ばれる滞留便がたまると、体のあちこちに悪影響が出る恐れがあります。そこまでの不調を感じられなくとも、長いこと便秘を抱えていたりすると腸内にたまった宿便の存在が気になるものです。

 

体の中に、いつまでも古い糞便がたまっているのは、いい気分のするものではありませんよね。そこで少しでも宿便を減らしていきたいのですが、そのために短期間で効果が出やすいとされている方法がいくつかあります。

 

医薬品である便秘薬に頼るのは、最も手っ取り早い方法です。
便秘解消に誰しも一度は頼ったことがありそうな、便秘薬。
副作用に腹痛が起こる場合もありますが、即効性という意味では有効な手段です。便秘薬に似た成分を含むお茶を飲んで排便を促すという方法もありますが、こちらも腹痛の副作用が伴う可能性は大です。こうしたお茶や便秘薬を常用していると、薬に頼らなければ排便できない体質になってしまう危険もあるので、注意しましょう。

 

断食をして、宿便を排出させるという方法もあります。
一時的に食べ物をとらずにエネルギー摂取を抑えることで、体内にあったエネルギーを燃焼させて老廃物の排出に本気を出させようとする方法です。一般の人が取り組みやすい週末プチ断食が、巷ではよく試みられるようになりました。

 

週末の3日間だけ軽く断食を行う方法で、正確には中日の2日目だけが完全に何も食べない断食デーとなります。食事と食事の間隔を18時間以上あけることで断食効果を狙う、半断食という方法も話題になっています。

 

腸内洗浄は、もともと病院やクリニック、エステなどで行われていた宿便解消方法です。最近では自宅で手軽に行える腸内洗浄商品が普及するようになり、一般に広く知られるようになりました。

 

ただしこの方法は、ひどい腹痛や下痢症状などの副作用を伴う場合が多く、体が弱い人や体調が悪いときには控えたほうが賢明です。いずれの方法でも、宿便解消方法としては一時的な対策といえます。

 

一度宿便を排出させても、生活形態が変わらないようであればまたいつの間にか宿便がたまってしまうのです。このため、せっかく宿便を排出させたなら、合わせて腸内環境を整えて宿便をためにくい体にもっていくことが大切です。

 

腸内環境を健康にするためには、善玉菌を増やそうと努力することが効果的です。ヨーグルトを食べたりすることで善玉菌を増やすことは可能ですが、その際にオリゴ糖を一緒に摂取すると効率よく善玉菌を増殖させることができます。

 

より自然な形で腸内環境を整えることができるヨーグルトの摂取は、年齢を問わずどなたにでも行っていただける宿便対策です。

純度の高い天然オリゴ糖で宿便を解消しよう!


ビフィズス菌と一緒にとると、宿便の排出効果がアップすると評判のオリゴ糖。既にさまざまな商品が市販されていますが、中でもクチコミで「宿便が驚くほど出た」と話題なのが北の大地の天然オリゴ糖です。北の大地の天然オリゴ糖は純度の高い天然のオリゴ糖というのが特徴で、通販だけで65万個以上も売れているヒット商品です。宿便対策に使った体験談が集まっていますので、ご紹介します。


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『カイテキオリゴ』


(東京都在住:T.K様)
ビフィズス菌に混ぜて飲むといいと聞いたので、飲むヨーグルトに入れて毎日飲んでいます。飲み始めて3日経ったときには、念願の宿便が出ました!おかげで体が軽くなり、血のめぐりがよくなったのか疲れにくくなりました。便秘薬に頼るのは、もう卒業ですね。これからは、北の大地の天然オリゴ糖『カイテキオリゴ』一本でやっていきたいです。

(千葉県在住 A.M様)
北の大地の天然オリゴ糖『カイテキオリゴ』は、友達のすすめで飲み始めました。始めてたった一週間なのに、効果てきめんで驚いてしまいました。まずは、飲んだ翌日に便秘が解消したことにビックリです。これは、断食をして腸内にたまったものが全部出切ったんじゃないかと思った後のことだったので、まだ出るのか!と驚きました。これはきっと、宿便ですね。毎日の排便が自然になったのも、嬉しい効果です。

(千葉県在住 I.S様)
飲み物に混ぜて飲むだけでなく、北の大地の天然オリゴ糖『カイテキオリゴ』はご飯に混ぜて食べてもいいんです。いろいろ試して3日目がやってきたとき、早くも効果をしっかりと感じることができました。何と、一日3回も排便があるんです!そのうち2回は、想像していた宿便らしきものでした。痩せているのによく食べる人が一日に何度も排便するという話は聞いたことがありますが、まさか自分にそんなことが起こるなんて…。腸内の余計なものを出し切った感じで、とにかくスッキリ感が最高です。おかげでお腹周りがスッキリして、 しばらく着られなかった服がまた着られるようになりました。ダイエットにも最適なんて、カイテキオリゴをもう手放せません。

以上、カイテキオリゴ体験談フォーラムより抜粋しました。

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