食生活改善で宿便解消

食生活改善で宿便解消

宿便は、毎日食事を摂る以上たまっていくのが当然といえる一方で、毎日の排便によって宿便をためないようにもできるともいえます。毎日の排便を快適に促すためには、食生活を見直して改善することが一番近道です。

 

まず、改めてほしいのは、ながら食いや間食を頻繁にする食生活です。内臓は、食物を消化吸収する必要がある限り、活動を行っています。しかも、消化吸収を行っている時間帯は、腸内での排泄機能は抑えられてしまいます。

 

つまり、ダラダラと食べている時間が長いほど、胃腸に大きな負担をかけ、排泄を行うチャンスを妨げているのです。食事は大体決まった時間帯にしっかりと摂ること、ゆっくり味わって食べることは大切ですが、間食などで何度も食べる時間を増やさないことが重要です。そうすれば、内臓が休まる時間ができて、翌朝には排泄の準備ができているというわけです。

 

油ものや肉類が好きな方も、要注意です。
腸内に悪玉菌を増殖させてしまうと、スムーズな排便を妨げることになります。悪玉菌の好物は、牛・豚・魚などの肉類や脂肪分です。悪玉菌が増えると善玉菌とのバランスが崩れるため、腸内の機能が衰える一方になってしまいます。善玉菌を増やすためには、ビフィズス菌を摂取することがおすすめです。

 

ただし、腸に届く前に死滅してしまう乳酸菌では意味がありませんから、生きたままで腸に届く乳酸菌を選んで摂取するのがポイントです。一日一回、食後にヨーグルトを食べるようにする習慣をつけるだけでも、腸内環境は段々と変わってきますよ。

純度の高い天然オリゴ糖で宿便を解消しよう!


ビフィズス菌と一緒にとると、宿便の排出効果がアップすると評判のオリゴ糖。既にさまざまな商品が市販されていますが、中でもクチコミで「宿便が驚くほど出た」と話題なのが北の大地の天然オリゴ糖です。北の大地の天然オリゴ糖は純度の高い天然のオリゴ糖というのが特徴で、通販だけで65万個以上も売れているヒット商品です。宿便対策に使った体験談が集まっていますので、ご紹介します。


↓↓北の大地の天然オリゴ糖の公式サイトはコチラ↓↓

『カイテキオリゴ』


(東京都在住:T.K様)
ビフィズス菌に混ぜて飲むといいと聞いたので、飲むヨーグルトに入れて毎日飲んでいます。飲み始めて3日経ったときには、念願の宿便が出ました!おかげで体が軽くなり、血のめぐりがよくなったのか疲れにくくなりました。便秘薬に頼るのは、もう卒業ですね。これからは、北の大地の天然オリゴ糖『カイテキオリゴ』一本でやっていきたいです。

(千葉県在住 A.M様)
北の大地の天然オリゴ糖『カイテキオリゴ』は、友達のすすめで飲み始めました。始めてたった一週間なのに、効果てきめんで驚いてしまいました。まずは、飲んだ翌日に便秘が解消したことにビックリです。これは、断食をして腸内にたまったものが全部出切ったんじゃないかと思った後のことだったので、まだ出るのか!と驚きました。これはきっと、宿便ですね。毎日の排便が自然になったのも、嬉しい効果です。

(千葉県在住 I.S様)
飲み物に混ぜて飲むだけでなく、北の大地の天然オリゴ糖『カイテキオリゴ』はご飯に混ぜて食べてもいいんです。いろいろ試して3日目がやってきたとき、早くも効果をしっかりと感じることができました。何と、一日3回も排便があるんです!そのうち2回は、想像していた宿便らしきものでした。痩せているのによく食べる人が一日に何度も排便するという話は聞いたことがありますが、まさか自分にそんなことが起こるなんて…。腸内の余計なものを出し切った感じで、とにかくスッキリ感が最高です。おかげでお腹周りがスッキリして、 しばらく着られなかった服がまた着られるようになりました。ダイエットにも最適なんて、カイテキオリゴをもう手放せません。

以上、カイテキオリゴ体験談フォーラムより抜粋しました。

↓↓北の大地の天然オリゴ糖の公式サイトはコチラ↓↓

『カイテキオリゴ』